2月のランニング

2023/3/4（土）
　なんと！　鼻風邪は一向に収まらず…何で？　こんなに続くのか？
鼻風邪〜花粉症に移行か？　
かかりつけの医者でアレルギー対策の薬を貰って服用始めました。
しかも…足首の痛みは…軽い捻挫だったようです。　思い当たるのは、孫娘を抱いて公園の砂場を歩いていたら、ちょっとひねった感じだったのが原因のよう。なので、2月のランニングは距離が伸びませんでした。


↑　梅の花が見頃になりました。
　2月は総計45.5km…10回走ったので1回平均4.5kmでした。
　2月の総歩数は、547､322歩。1日当たり 19､547歩でした。

1月のランニング

2023/2/6（月）
　1月になっても鼻水は止まらず…常に出ているのでは無いのですが、続いているので5km前後のランニングを続けている状態になりました。


↑　ロウバイの花
　和光樹林公園に咲いていたロウバイの花。周囲には良い香りが漂っていました。

1月は総計101.9km…19回走ったので1回平均5.4kmでした。
1月の総歩数は、644､524歩。1日当たり 20､791歩でした。


↑　マンサクの花
　これも和光樹林公園に咲いていたマンサクの花…丁度咲き始めていた感じでした。

月末近くになって、右足首が少し痛むようになったので走る回数を減らしました。
現在サポーターをしているので、2〜3kmほどから始めて、距離を伸ばそうと思います。

12月のランニング

2023/1/13（金）
　更新がめちゃ遅くなりましたが、12月と年間のランニング結果です。
11月27日に走った後、3週間ほど走るのを取りやめたのです。
12月19日にランニングを開始しましたが、結局8回走って 41.6kmで終わりました。
コロナウイルスの濃厚接触者になって12月中旬まで鼻水と微熱が続いており、その後も鼻水は収まらず…なので1回当たり、5km前後での走りになってしまいました。
12月の総歩数も485､851歩で、1日平均 15､672歩でした。

2012年の年間は…
ランニング 1､393.9km（116.1km/月）
歩数 6､009､198歩で（16､463歩/日）

微熱が続いていたので…微熱なのでPCR検査を受けませんでしたが、ひょっとして無症状だったのかもしれません。鼻水はその間継続しているので、その間は1回当たり5kmほどの走りにしようと思っています。

11月のランニング

2022/12/3（土）
　11月は月の半ばに、61km走っていたので目標100kmは間違い無く達成かと思いましたが…まさかの失速に終わりました。15日まではランニング9回で…69kmでしたから…。
何と！　後半失速。


↑　クロガネモチの実が…真っ赤
　黒ずんでいたクロガネモチの実が真っ赤になって…陽の光りに当たってきれいでした。

11月は総計100.0km…13回走ったので1回平均7.7kmでした。
10月の総歩数は、555､429歩。1日当たり 18､514歩でした。
10月後半は4回しか走れず…目標の100km丁度と云う結果。


↑　大泉中央公園のモミジ
　ちょっと色付くのが遅い「イロハモミジ」がやっと赤くなり始めました。
やはり陽が当たると…当たらないのとでは、全然違いますね。

15日にインフルエンザワクチンの接種を受け、22日にはコロナウイルスの5回目のワクチンを…、共に翌日のランニングを控えたのですが、走ろうと思ったら雨だったり、用事が有ったり。
しかも…月末近くになって…ややこしいのですが、コロナウイルスの濃厚接触者の…濃厚接触者になったので、週2回の買い物以外の外出を控えていました。
ちなみに濃厚接触者が陽性だったので、我等は正式に濃厚接触者に…更に外出を控えた結果、11月のランニングはギリギリの100kmで終わったのです。

今日現在…感染した形跡が無いのですが…無症状患者の可能性も有るので、もう少し外出を控える予定なので、ランニング開始も来週の半ば頃かと考えています。

10月のランニング

2022/11/2（水）
　10月になってから日の出の時間も遅くなり、朝も少し冷え込んで来たので、ランニングをする時間を変更しました。
今までは5時半〜6時の間にスタートしていたのですが、10月初旬は30分〜40分遅く…その後は朝の9時過ぎに…天候によっては昼過ぎスタートと云う形になりました。


↑　朝焼けの道
　10/9に撮影しました。朝の5時35分…11/2現在日の出は6時4分…1日に1分ほど日の出が遅くなって来ました。

10月は総計130.7km…17回走ったので1回平均7.7kmでした。
10月の総歩数は、587､016歩。1日当たり 18､936歩でした。
10月は150kmは走れそうだと思っていたのですが、月末近くに鼻風邪をひいてしまって…10/28〜11/1はランニングをお休みしました。


↑　和光樹林公園のコキア
　10/19に撮影しました。朝早く走っていた時には…この場所に陽が当たっておらず、見映えがしないのですが、9時頃に走ったら陽が当たってきれいです。茶色い株は既に見頃が終わったコキア。全体が緑色だったコキアが真っ赤になって、最後は茶色くなって終了です。