2022年12月03日

11月のランニング

2022/12/3(土)
 11月は月の半ばに、61km走っていたので目標100kmは間違い無く達成かと思いましたが…まさかの失速に終わりました。15日まではランニング9回で…69kmでしたから…。
何と! 後半失速。



↑ クロガネモチの実が…真っ赤
 黒ずんでいたクロガネモチの実が真っ赤になって…陽の光りに当たってきれいでした。

11月は総計100.0km…13回走ったので1回平均7.7kmでした。
10月の総歩数は、555、429歩。1日当たり 18、514歩でした。
10月後半は4回しか走れず…目標の100km丁度と云う結果。



↑ 大泉中央公園のモミジ
 ちょっと色付くのが遅い「イロハモミジ」がやっと赤くなり始めました。
やはり陽が当たると…当たらないのとでは、全然違いますね。

15日にインフルエンザワクチンの接種を受け、22日にはコロナウイルスの5回目のワクチンを…、共に翌日のランニングを控えたのですが、走ろうと思ったら雨だったり、用事が有ったり。
しかも…月末近くになって…ややこしいのですが、コロナウイルスの濃厚接触者の…濃厚接触者になったので、週2回の買い物以外の外出を控えていました。
ちなみに濃厚接触者が陽性だったので、我等は正式に濃厚接触者に…更に外出を控えた結果、11月のランニングはギリギリの100kmで終わったのです。

今日現在…感染した形跡が無いのですが…無症状患者の可能性も有るので、もう少し外出を控える予定なので、ランニング開始も来週の半ば頃かと考えています。

posted by muutosan at 19:22| Comment(0) | マラソン・ジョギング

2022年11月02日

10月のランニング

2022/11/2(水)
 10月になってから日の出の時間も遅くなり、朝も少し冷え込んで来たので、ランニングをする時間を変更しました。
今までは5時半〜6時の間にスタートしていたのですが、10月初旬は30分〜40分遅く…その後は朝の9時過ぎに…天候によっては昼過ぎスタートと云う形になりました。



↑ 朝焼けの道
 10/9に撮影しました。朝の5時35分…11/2現在日の出は6時4分…1日に1分ほど日の出が遅くなって来ました。

10月は総計130.7km…17回走ったので1回平均7.7kmでした。
10月の総歩数は、587、016歩。1日当たり 18、936歩でした。
10月は150kmは走れそうだと思っていたのですが、月末近くに鼻風邪をひいてしまって…10/28〜11/1はランニングをお休みしました。



↑ 和光樹林公園のコキア
 10/19に撮影しました。朝早く走っていた時には…この場所に陽が当たっておらず、見映えがしないのですが、9時頃に走ったら陽が当たってきれいです。茶色い株は既に見頃が終わったコキア。全体が緑色だったコキアが真っ赤になって、最後は茶色くなって終了です。

posted by muutosan at 19:55| Comment(0) | マラソン・ジョギング

2022年10月01日

9月のランニング

2022/10/1(土)
 9月になって朝だいぶ涼しくなってきたので、走るのが楽になりました。
特にマスクを取り替える回数が少し減りました。以前は1回のランニングで…多い時には5〜6枚取り替えていたのが、最近は2〜3枚に減りました。



↑ トチノキの実
 ランニング途中の公園に1本有る「トチノキ」…この時期に木の周囲に落ちているのを見つけて…拾っていたら、こんなに溜まってしまいました。

9月は総計138.5km…18回走ったので1回平均7.7kmでした。
9月の総歩数は、508、863歩。1日当たり 16、962歩でした。

9月末で12ヶ月連続で毎月100km超えとなり、12ヶ月で1、546.1km、月平均は128.8kmでした。
同じ期間の我が家の車の走行距離をみると…3、439km。車で走った距離の半分近い距離をランニングで走った事になりました。



↑ 今朝のコキアの様子です。
 9月末には真っ赤に変身していると思っていたのですが…まだですね。
全てのコキアが真っ赤になって、陽に当たる姿を早く見たいものです。

posted by muutosan at 10:04| Comment(0) | マラソン・ジョギング

2022年09月01日

8月のランニング

2022/9/1(木)
 真夏のランニングは暑くなる前に走ろうと、早めのスタートにしました。
5時30分スタートを目標にして…遅くても5時45分までには走り始めました。



↑ こんな朝焼けを見る事も…(8月11日)
 8月は総計126.0km…18回走ったので1回平均7.0kmでした。
8月の総歩数は、499、958歩。1日当たり 16、127歩でした。



↑ 和光樹林公園のコキア(8月27日)
 孫娘を連れて和光樹林公園を散歩していたら…コキアを見つけました。2〜3週間したら真っ赤になると思います。いつ赤くなっても良いように、ランニングコースを少し変えて走っています。

posted by muutosan at 09:46| Comment(0) | マラソン・ジョギング

2022年08月01日

7月のランニング

2022/8/1(月)
 梅雨明けが早かったのですが、戻り梅雨も有って天気が悪かったり、後半は暑さが戻って…思うようには走る事が出来ませんでした。



↑ ランニング途中に咲いていた「ハイビスカスの花」
 7月は総計114.5km…18回走ったので1回平均6.4kmでした。
7月の総歩数は、528、696歩。1日当たり 17、055歩でした。

 最近は熱帯夜が続いて早朝でも25℃以上…風が有ればしのげるのですが、風も弱くて湿度も高い状態なので、6.5kmほどの距離ですが公園での水補給を2回ほどしていますが、飲んだ分だけ汗が出る状態です。

posted by muutosan at 15:49| Comment(0) | マラソン・ジョギング